sposoby na

Paszkos244 ja rozrabiam odżywkę białkową (SFD Wpc protein plus) z jogurtem naturalnym. Rozpuszcza się świetnie, kilka ruchow widelcem i jest ok. Ostatnio rozrobiłem odżywkę z jogurtem, dodałem łyżeczkę miodu i zamroziłem. Po wyciągnięciu polałem zmiksowanymi truskawkami - wyszły pyszne lody. Można kombinować na różne sposoby.

[...] służby /,· specyfikę szkolenia,· trening ogólnorozwojowy,· taktykę i strategię / m.in. działanie w zespole /,· psychologię / m.in. sposoby zachowań w sytuacjach zagrożenia /,· trening relaksacyjny,· posługiwanie się bronią, taktykę walki bronią palną oraz broniami typowymi dla służb [...]

[...] dni brałem 40mg/dzień i od razu widać efekty bynajmniej nie uboczne. Chyba zdecyduje sie na leczenie na własną rękę. Gdybym do tej pory brał zgodnie z poleceniami derma 20/dobę to chyba by mi się nawet usta nie wysuszały ;). Jedynym problemem są recepty. Nie mam nikogo znajomego, kto mógłby mi przepisać. Macie jakieś sposoby żeby to przejść?

[...] masz rozpisane ilosc powt w granicach od 10-12 powt. Moze być tez inna iloisc powt to juz zalezy od ciebie. Przerwy miedzy seriami 1-2min,kolejnosc mozna zmieniac na rozne sposoby.Moge zaproponowac tylko zebys zaczynal od najwiekszych parti czyli : nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic." Jaką inna metode polecasz? FBW dopiero planuje zacząć, [...]

[...] do pitolenia o dupie maryny. Ja jestem zywym przykladem ze stosuje to u siebie jak rowniez moja cala rodzina, co wybawilo na nie raz z klopotow, choc by proste naturalne sposoby/domowe zastepujace np. antybiotyki itp. Amen moge tak caly dzien .....a czy mam dowody "NAUKI" .....NIE OBCHODZA MNIE TAKOWE .....+ Pytanie co to jest [...]

[...] na schody - 3 serie (co jeden stopień, co dwa, co trzy, co cztery, następnie obunóż) -Skakanka - 2min x 4 serie (1 min przerwy) -Przeskakiwanie nad ławeczką - 3 sposoby po 5 serie każde (z obciążeniami na rękach i kostkach po 1,5kg) -Skakanka - 200 podwójnych skoków -Przysiady - 50x15;60x15;65x15 -Spięcia na palcach - [...]

[...] żyjący 200 lat temu:)). A co nam mogą zaoferować nauczyciele? Po pierwsze - narzędzia (charakt. dla tych a nie innych nauczycieli). Po drugie - strategię i taktyki czyli sposoby wykorzystania danych narzędzi. Po trzecie w szkole możemy jeszcze nauczyć się paru in. rzeczy, ale to teraz nieistotne. SZKOŁA WALKI = NARZĘDZIA (czyli tech.) + [...]

Sport widziałem ale ja mam inne sposoby na mase i za niedługo uderzam pełną parą na kreatynie Siwy dobrze prawi ze nie koksiłem ale to i tak nie ma nic do znaczenia Trening na koksie , a na kreatynie to jeden ****, ważne by był dobry... Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-23 20:30:46

[...] tak nie zmęczyłem plecków :-) Wieczorem jeszcze udało mi się zrobić roladę na jutrzejszą okoliczność sylwestra :-) Dzisiaj zrobiłem roladkę szpinakową z łososiem na dwa sposoby :-) jedna jest z serkiem almette a druga z serkiem wiejskim grani i chrzanem :-) obie świetnie smakują! Kwestia tego jak bardzo przeszkadza wam tłuszczyk z serka :-) [...]

[...] myślałem, że noszenie gipsu jest bezsensu do czasu, gdy skręciłem prawą kostkę (w sumie lewą dwa razy, prawą raz) i nie poszedłem do lekarza. Leczyłem nogę na "domowe sposoby" tj, bandaż elastyczny, maści itp i to był wielki błąd, ponieważ zapewne krzywo mi się coś tam zrosło i przy niektórych ruchach kostka mi sama strzyka, czasem [...]

[...] niej? Planuje zrobić riversa i dodawać po 200kcal co tydzień ciąglę obserwując lustro i wagę. Myślałem o tłuszczówce, ale nie wiem jaki przypada rozkład makro na niej. Jak znacie jakieś sposoby jak zrobić riversa bez zalania po vlcd i uniknięcia efektu jojo to chętnie się dowiem :) Pozdro! Zmieniony przez - samolotem w dniu 2016-06-05 22:51:33

sam to podaj mi jakies sposoby twoje na szyybsza regeneracje org ?? pracuje do tego fizycznie czasami ide na silke tylko 3 raz yw tyg a powinienem 5 razy bo nie daje rady wrrr

[...] jedzeniem cukierków a chleba; albo jestem głupi i wyciągnąłem złą konkluzję. Nie jesteś głupi, bo wyciągnąłem podobną konkluzję. Gość usprawiedliwia na wszystkie możliwe sposoby swoje sumienie by móc się nawp*****lać i naprawdę uwierzyć w to, że w ten sposób zbuduje dużo czystego mięsa...to takie nowoczesne i hamerykańskie %-) nie szkodzi, że [...]

Ale ogólnie fakt jest taki, że szkoła jest daleko w lesie jeśli chodzi o sposoby nauczania. Dziś dzieciaki wychowywane w świecie szybkiego przesyłania danych, elektroniki są uczone na reliktach przeszłości czyli nudne czytanie pojęć i pisanie na tablicach. I nie dziwota, że dzieciaki niecierpią szkoły. Trochę powinni zrewolucjonizować nauczanie [...]

a jak biodra rozciągasz? a już na przeróżne sposoby, ostatnio odkryłam ciągnięcie na jodze którą robiłam z youtuba jakąś -nieważne i ciągnęło az do kolana i czasem właśnie staram sie naciągać kładąc kostkę na kolanie i odciągając w bok, mam wrażenie ze to trochę pomaga

[...] mi się bardzo ciężko, nie było mocy. Trening 2.04.2013 Nogi: przysiady ze sztangą z przodu: 50kg x 20 50kg x 20 70kg x 15 90kg x 10 125kg x 6 155kg x 6 185kg x 3 Przysiady ze sztangą na karku: 125kg x 6 155kg x 6 185kg x 6 205kg x 6 225kg x 6 Uginanie na dwugłowe: 4 serie po 14 Łydkie: 4 serie Biceps: hantlami na różne sposoby łącznie 10 serii

macie jakieś sposoby przed napadami głodu na słodkości prócz silnej woli?

[...] po paru minutach lub po kilku godzinach. Kiedyś tak nie miałem. Zwiększyłem częstotliwość bicia, bo więcej soku idzie. Teraz e3d po 2 i 2,5ml w udo, kiedyś 2ml e4d- więc wychodziło co 8 dni zastrzyk w te same udo. Macie jakieś sposoby, by zregenerować uda np jakimiś okładami? Czy najlepiej dać odpocząć i przełamać się na shoty w barki/klatkę?

Rozbudować można na różne sposoby, ale przy płytkich używając w dodatku dużych ciężarów można sobie rozyebać kolana, ale to już każdego wybór czy go to interesuje :>

[...] też mógłbym czegoś dowiedzieć :) kilka słów o sobie - trenowałem pływanie, ale było to straaasznie dawno :), tak dawno, że mam mgliste wspomnienia jakie były zadania, cele, sposoby realizacji, itp konkretnych treningów; obecnie wracam do pływania (praktycznie zaczynam) pod kątem triathlonu, aha z techniką u mnie ok (niepraktykujący instruktor [...]